人吃太饱了肚子会撑，那么，你知道肌肤吃得过饱也会闹情绪吗？ 

　　最近，“肌断食”这一源自日本的新兴肌肤保养理论，受到越来越多美容达人的推崇。

　　其实所谓“断食”是日系保养法的一种，也就是什么都不吃，只是喝点流质的东西，或水，让肠胃道有休息的时候，并能恢复正常的蠕动。

　　而“肌断食”就是由断食疗法衍生出的一种护肤方式，它并非是真正的让皮肤“断食”，而更像是节食，将我们每日雷打不动的卸妆、洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜等等复杂耗时的程序尽量简化，让皮肤在简单的护肤程序中得到喘息。

　　要知道，在皮肤状态不佳时，盲目地使用太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。因此，在特殊时期实施“肌断食”，减少护肤品的用量，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅哦！我们的身体及心灵需要有舒展及放松的时间，而我们的肌肤也同样需要一个回归自然，自由呼吸的小憩阶段。

　　TIPS

　　“肌断食”保养法

　　1、尽管要“断食”，但某些护肤程序必不可少，清洁一定要做好，尽量选不起泡的清洁品，避免用力揉搓。

　　2、护肤品只用保湿品，美白、抗皱等其他功能建议暂缓使用。另外选择的产品质地要温和，没有化学添加。

　　3、断食期间不要化妆，可以选择在较为湿润的环境中进行，同时避免日晒。

　　4、肌断食期间最好配合饮食，尽量清淡，多吃新鲜蔬果，多饮水。

　　5、根据皮肤选择断食的时间，同时观察肌肤的真正需求，确定自己的皮肤类型。

　　冬暖日志

　　08年11月28日星期五

　　幸福即是简单

　　冬日的阳光穿透了千家万户。

　　今早，女儿忽然问我：妈妈，我是你的小宝贝吗？你喜欢我吧？一边撒着娇一边往我怀里钻。看着她娇憨可爱的小脸带着窃喜的笑容，忽然间，感动与温暖蔓延至全身，那一刻，我庆幸，尽管工作很忙，生活平静，但是因为女儿，我感悟到，幸福就是简单。

　　有人说，幸福是一种生活的心态，是一种生活的感悟，幸福即是简单。虽然在很多人眼中，我的生活不算有多斑澜，但是我知道，因为这份简单，我感到了从未有过的宁静和幸福。无论生活和工作中有多少令人烦恼忧心的状况，只要女儿一声甜甜的“妈妈我想你啦”。我的心就像是飞到另一个世界，一个花香四溢，柔风习习的美好国度，我和我的女儿在那里，一起快乐地享受着冬日的暖阳。

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　　停用所有营养护肤品

　　有时候肌肤会莫名其妙地“闹情绪”，突然冒出满脸的痘痘，此起彼伏让你应接不瑕。这时不妨检讨一下，是否是自己太过宠爱自己的脸，让它“吃”得太油腻？这样的坏处不仅让皮肤水油不平衡，更会导致肌肤自愈能力变差、吸收能力变弱，还会让堆积在Ｔ区的油分引起痘痘困扰，更要命的是它会干扰你对自身肌肤真实状况的判断，而误用不对症的护肤品。所以，当你出现不明所以的痘痘困扰时，不妨停用所有的护肤产品，只使用一款基本的补水产品，激发肌肤的自我修复机能，根据肌肤的反应再对症下药。

　　强效补水单品大推荐：

　　①阿芙玫瑰面部醒肤水：100%玫瑰提取液，含有珍贵的香叶酸活性元素，能疏通皮肤的补水通道，补充皮肤所缺水分。在平衡PH值同时，祛除暗黄肤色，补充必要养分，并能长时间抑制黑色素生成。（参考价78元）

　　②家美乐白茶润爽醒肤水：含白茶精油、橄榄油、芦荟、矢车菊等植物精华，及维他命C、E，天然保湿因子等成分。可以快速渗透，瞬时补充水分，唤醒肌肤活力，提高肌肤吸收能力，让肌肤保持平衡水润、自然清新。（参考价137元）

　　③理肤泉立润保湿爽肤水：富含理肤泉温泉水及透明质酸钠，其补水功效卓越，令使用后的皮肤充盈、有光彩。产品不含任何香料、色素、酒精，敏感肌肤也能安心使用。（参考价188元）

　　④JUJU透明质酸高保湿化妆水：含有最高剂量的透明质酸补水保湿成分，质地稠润，吸收迅速，令使用后的肌肤一整天水嫩不干燥。（参考价130元）